올바른 탄수화물1 식단에서 올바른 탄수화물 우선 순위 지정!! 식단에서 올바른 탄수화물 우선 순위 지정!! 건강한 식생활을 생각할 때 사람들은 '탄수화물'이 몸에 안좋은 단어라고 생각하고 전혀 먹지 않으려 하고 있습니다. 그러나 그렇게 간단한 것이 아니라 조금 더 복잡합것입니다. 탄수화물 식품이 무엇인지 아십니까? 탄수화물에 대한 더 깊은 지식을 얻으려면 탄수화물 식품 이 무엇인지 , 그리고 그것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아야 합니다. 먼저 탄수화물 식품은 소화되어 설탕이되는 모든 식품을 말합니다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 세 가지 다량 영양소 중 하나입니다. 즉, 단백질과 지방과 함께 탄수화물은 식단에서 칼로리를 제공합니다. 체중 감량을 위해 식단에서 탄수화물을 완전히 줄이겠다는 생각을 해본 적이 있다면, 완전히 잘못된 생각입니다. 자신도 모르게 체.. 2020. 10. 1. 이전 1 다음
